Cenoura e maçã no liquidificador: para que serve e por que beber

Confira a receita e veja como incluir a combinação de cenoura e maçã no dia a dia; veja para que serve o suco e por que beber

Cenoura e maçã no liquidificador: para que serve e por que beber Confira a receita e veja como incluir a combinação no dia a dia. Cenoura reúne nutrientes importantes Rica em fibras, betacaroteno, vitaminas B, C e K, além de minerais como potássio e cálcio. As fibras contribuem para o funcionamento do intestino e ajudam a regular os níveis de açúcar no sangue. A hortaliça também contém antioxidantes e potássio, que auxiliam na saúde cardiovascular. Matéria completa Maçã oferece fibras e compostos antioxidantes A fruta é fonte de fibras, vitaminas e minerais, além de conter quercetina, composto com propriedades antioxidantes. Ainda fornece vitamina C e potássio, que participam de diferentes funções do organismo. Matéria completa Vale lembrar... Embora frutas e legumes ofereçam nutrientes importantes, nenhum alimento, isoladamente, garante benefícios à saúde ou previne doenças. Para manter o organismo saudável, é necessário combinar uma alimentação equilibrada com a prática regular de exercícios físicos, hidratação adequada e boas noites de sono. Receita de suco de maçã com cenoura e mirtilo Essa é uma opção prática para variar as bebidas do dia a dia. Criada pela nutricionista Edvânia Soares, da Estima Nutrição, a receita leva poucos ingredientes, fica pronta rapidamente e pode ser preparada com maçã in natura ou suco integral. A canela complementa a mistura com um toque aromático. Receita completa Ingredientes 1 unidade de maçã ou 150 ml de suco de maçã integral, 1 pedaço pequeno de cenoura, 1 pitada de canela e 2 colheres de sopa de mirtilo. Modo de preparo Bata todos os ingredientes no liquidificador e sirva. Veja mais: suco de couve com uva verde e maçã Essa é uma receita simples e rápida de preparar. A bebida leva ingredientes que fornecem fibras e pode fazer parte de uma alimentação equilibrada. Segundo o nutricionista Lucas Alves Deienno, a combinação de couve e maçã contribui para o funcionamento intestinal. Receita completa Veja mais web stories